Symptome von Stress Augenbelastung

Wussten Sie, dass verschwommenes Sehen, zitternde Augenlider, Kopfschmerzen und tränende oder sogar trockene Augen durch Stress verursacht werden können? Andere stressbedingte Sehbehinderung Dazu gehören Schwindel, Überanstrengung der Augen, Lichtempfindlichkeit, Schwimmkörper und Augenkrämpfe.

Stress ist die natürliche Reaktion des Körpers auf jede Forderung nach Veränderung, die sein normales Gleichgewicht stört. Ob die Reaktion körperlich, mental, emotional oder visuell ist, Stress betrifft uns alle auf die eine oder andere Weise. 

Stress kann Angstzustände, Depressionen, Bluthochdruck, Darmprobleme, Migräne und sogar Veränderungen der Sehkraft verursachen. 

Der psychosomatische Aspekt von Stresssymptomen sollte nicht unterschätzt werden. Der ehemalige Professor für Rehabilitation an der New York University, John Sarno, betont, dass frühe Symptome zu chronischen Beschwerden sowie zu anderen Symptomen führen können. 

John Sarno betrachtet diese Symptome (einschließlich derer, die das Sehen betreffen) als körperliche Manifestationen verdrängter Emotionen. Die Absicht solcher Symptome ist es, den Patienten auf die Veränderungen im Körper zu fokussieren und damit von äußeren Emotionen fernzuhalten. 

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Wie sich Stress auf das Sehen auswirkt

Wenn der Körper gestresst ist, erweitern sich die Pupillen, um mehr Licht eindringen zu lassen, damit wir die Bedrohungen um uns herum deutlicher sehen können. Ein hoher Adrenalinspiegel kann jedoch einen zu hohen Druck auf das Auge verursachen, was wiederum zu einer verschwommenes Sehvermögen.

"Viele Patienten sind sich der Auswirkungen von Stress auf ihre Gesundheit und Sehfunktionen nicht bewusst", sagt Barbara Horn, Präsidentin der American Optometric Association. Die Auswirkungen von Stress auf die visuelle Gesundheit können von leichten bis zu starken Beschwerden reichen und sogar zum Verlust des Sehvermögens führen.

Stress kann verursachen Augenlidzuckungen (auch bekannt als orbikuläre Myochemie). Dieses Zittern ist das Ergebnis kontinuierlicher orbicularer Muskelkontraktionen, die normalerweise nur in einem Auge auftreten, und ist gutartig und vorübergehend. Stress kann auch zu Sehkraftverlust führen; tatsächlich verursacht er nicht nur neue Erkrankungen, sondern kann auch bereits bestehende Erkrankungen verschlimmern.

So kommt eine 2018 in der Fachzeitschrift EPMA veröffentlichte Studie zu dem Schluss, dass anhaltender Stress und hohe Cortisolwerte Risikofaktoren für die Entwicklung und das Fortschreiten von Sehstörungen sind. Die Forscher analysierten Hunderte von Studien und klinischen Versuchen und kamen zu dem Schluss, dass "während eine psychische Dauerbelastung wirkt sich deutlich auf den Verlust der Sehkraft aus, kann verschlimmern Die Situation ist ziemlich schwierig."

Professor Bernhard Sabel, Forscher und Direktor des Instituts für Medizinische Psychologie an der Universität Magdeburg in Deutschland, fügt hinzu, dass "anhaltender Stress und hohe Cortisolwerte sowohl das Auge als auch das Gehirn beeinflussen", da der Blutfluss, den sie erhalten, verändert wird.

Cortisol kann eine Hauptursache für sehkraftbezogene Krankheiten sein, wie z. B. GlaukomZu den häufigsten Ursachen der Makuladegeneration gehören Diabetes, Optikusneuropathie, diabetische Retinopathie und altersbedingte Makuladegeneration.

Emotionen und Sehstörungen

Der Begriff Verlust des funktionalen oder hysterischen Sehvermögens wird verwendet, um jeden Sehverlust zu beschreiben, der nicht durch eine Pathologie oder strukturelle Anomalien erklärt werden kann. Tatsächlich tritt dieser Sehverlust auf, ohne dass sich der Patient dessen bewusst ist. Oft sind es unterdrückte Emotionen (z. B. Angst oder Wut), die sich in einen erheblichen Sehverlust verwandeln.

Diese Patienten klagen in der Regel über unscharfes Sehen, obwohl sie keine Brille benötigen oder eine Vorerkrankung haben. Ebenso zeigen sie kein Problem der Augenmotilität, sondern eine Einschränkung ihrer Sehfähigkeit, da ihr Gesichtsfeld beeinträchtigt ist und ֿ "schlauchförmig" erscheint. 

Diese Erscheinungen decken sich mit der Theorie von John Sarno, dass unser Geist sich eher auf körperliche Probleme als auf emotionale Schwierigkeiten konzentrieren möchte. 

Stress: ein Risikofaktor für die Sehkraft

Wenn die schlechte Nachricht ist, dass Stress Sehkraftverlust verursachen kann, dann ist die gute Nachricht, dass die Reduzierung des Stressniveaus die Situation umkehren und die frühere Sehfähigkeit wiederherstellen kann. 

Barbara Horn sagt, dass mehrere Faktoren im modernen Leben visuellen Stress verursachen, wie z. B. lange arbeitenDer Einsatz von mehr digitaler Technik oder zu nahe an den Bildschirm herankommen. "Mit dem Fortschritt der Technologie ist es schwierig, die Notwendigkeit zu vermeiden, die Augen öfter und länger zu benutzen", sagt er.

Stress kann Augenschmerzen verursachen. Digitale Augenbelastung kann die Muskeln um die Augen herum anspannen und zu Kopfschmerzen führen. 

Glücklicherweise sind, wie wir bereits angedeutet haben, viele stressbedingte Sehstörungen vorübergehend und können vermieden werden, vor allem, wenn man sich mit dem Hauptproblem beschäftigt, das sie verursacht. 

Wie man Stress abbaut 

Da Stress mit uns lebt, ist es von grundlegender Bedeutung zu lernen, wie wir seine Auswirkungen auf unseren Körper, unseren Geist und unsere Augen reduzieren können. 

Einige Die grundlegenden Schritte zur Reduzierung sind einfach und kosten wenig oder gar nichts: "Sport treiben, mindestens acht Stunden schlafen, sich gesund ernähren, mehr Zeit außer Haus verbringen oder meditieren sind gute Möglichkeiten, Stress abzubauen", empfiehlt Barbara Horn.

Wenn diese Empfehlungen nicht funktionieren und die Symptome weiterhin bestehen, müssen Sie Besuch beim Optiker/Optometristen sofort, denn das frühzeitige Erkennen und Behandeln von Problemen kann dazu beitragen, dass Sie Ihr Leben lang gut sehen können. Beachten Sie auch, dass die Sehtherapie für die Augenbelastung bei Erwachsenen kann eine gute Lösung sein.

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